اختلال خواب، در کمین طرفداران سریال‌های تلویزیونی
یکی از تفریح‌های امروزی، تماشای مجموعه‌ای از سریال‌ها و فیلم‌های دنباله‌دار است، اما این تفریح می‌تواند خطر مواجهه با اختلالات خواب را افزایش دهد.
مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می‌دهد که تماشای پی در پی قسمت‌های یک سریال یا به اصطلاح تماشای درازمدت تلویزیون (Binge-watching)، می‌تواند کیفیت خواب را کاهش داده، خستگی را بیشتر کند و حتی باعث ابتلا به بیماری بی‌خوابی شود. گزارشی از این مطالعه در Journal of Clinical Sleep Medicine منتشر شده است. محققان در این مطالعه از ۴۲۳ نفر از جوانان (۱۸ تا ۲۵ سال)، سوال‌هایی درباره دفعات تماشای تلویزیون در طول روز، میزان تماشای درازمدت تلویزیون، کیفیت خواب و سطح انرژی در شبانه‌روز پرسیدند. یافته‌های نهایی نشان دادند که زیاده‌روی در تماشای تلویزیون برای ۸۰ درصد از این جوانان عادی است و فقط ۲۰ درصدشان چند بار در هفته به تماشای تلویزیون می‌پردازند.
نکته دیگر این‌که زنان بیشتر از مردان در تماشای درازمدت تلویزیون زیاده‌روی می‌کنند، اما مردان بیشتر به تماشای همه قسمت‌های یک سریال علاقه دارند. براساس یافته‌های این مطالعه، این افراد با خستگی شدید، علائم بی‌خوابی و هوشیاری غیرعادی قبل از خواب شبانه مواجه می‌شوند. به‌علاوه، احتمال مواجهه آنان با خواب بی‌کیفیت و نامطلوب، ۹۸ درصد بیشتر از دیگران است. محققان معتقدند که سریال‌های تلویزیونی رایج که طرفداران زیادی دارند، اساسا طوری طراحی شده‌اند که توجه تماشاگران، احساسات و ذهن آنان را به‌سوی خود جلب کنند. درواقع، همین افزایش هیجان و درگیری ذهنی است که هوشیاری قبل از خواب را افزایش داده و اختلالات خواب را به‌وجود می‌آورد.
