تماشای پرواز پرندگان، استرس را کم می‌کند
گشت و گذار در طبیعت و تماشای حیوانات گوناگون، خصوصا پرندگان و زندگی جذاب آنها، همیشه یکی از راه‌های لذت‌بخش برای گذران اوقات فراغت بوده است. این جذابیت‌ها زمانی بیشتر می‌شوند که گونه‌های نادر و زیباتر را به‌طور اتفاقی می‌بینیم. جالب‌تر آن‌که گروهی از محققان بین‌المللی در مطالعه اخیرشان به یافته‌های تازه‌ای درباره این زیبایی‌های طبیعت دست پیدا کرده‌اند. مطالعه آنان نشان می‌دهد که تماشای زندگی پرندگان (مخصوصا پرواز آنها)، فعالیت بی‌نظیری است که سلامت روانی افراد را بهبود می‌بخشد و سطح استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد. البته این موضوع فقط به تماشای پرندگان در طبیعت بکر محدود نمی‌شود، بلکه دیدن پرندگانی که برای زندگی به جاهای بی‌استفاده محیط شهری روی می‌آورند یا در بالکن‌ها لانه می‌کنند، هم تاثیر مثبتی برای سلامت روانی ما دارد.
محققان دانشگاه اکستر انگلستان و دانشگاه کوئینزلند استرالیا در این مطالعه، وضعیت ۲۷۰ نفر با سنین مختلف را از نظر سبک زندگی و سلامت روانی مورد بررسی قرار داده و متوجه شده‌اند که همه افراد می‌توانند با تماشای پرندگان و وقت‌گذرانی بیشتر در طبیعت، خطر ابتلا به اختلال اضطرابی، استرس شدید و افسردگی را کاهش دهند. اطلاعات این محققان حاکی از آن است که بین تعداد پرندگانی که در عصر دیده می‌شوند و افزایش میزان شادی در افراد، نوعی ارتباط جالب وجود دارد. آنان می‌گویند که همه افراد می‌توانند با اضافه کردن درختان و گل‌های بیشتر به محل زندگی خودشان، فضای مناسبی برای حضور هرچه بیشتر پرندگان فراهم کنند.
