بازگشت به بالا
  • ورود / عضویت

    قبلا ثبت‌نام کرده‌ام

    کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
    مشتری جدید هستید؟ ثبت نام

شماره تماس : 65542321-021
دوشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۰, ۰۸:۴۳
شرکت ریحان
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • مقالاتhot
    • دانستنی ها
    • تندرستی
    • طب سنتی
  • تماس با ما
مینی سبد خرید 0 مورد - 0 ریال
  • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
طبقه بندی محصولات فروشگاه
  • انواع عرقیات ترکیبی گیاهی
  • روغن های گیاهی
  • صابون ها و شامپوهای گیاهی
  • عرقیات گیاهی
  • کرم های گیاهی
  • نوشیدنی های بدون قند گیاهی
  • انواع زعفران و زرشک
02 ژوئن

راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها مشخص شد

توسط امیررضا صادقی در: دانستنی ها

3de37b3f2de6564a2ea064ec2afe25d4_XL

راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها مشخص شد

میانگین امید به زندگی برای مردم انگلستان به ۸۱.۳ سال رسیده است، درحالی که این میانگین برای مردم ژاپن به ۸۶ سال می‌رسد و براساس پیش‌بینی‌ها برای مردم کره جنوبی در سال‌های آینده به بیش از ۹۰ سال خواهد رسید. درهمین ‌حال، مکان‌های خاصی در سرتاسر جهان وجود دارند که مردم‌شان براساس قاعده بیش از ۱۰۰ سال عُمر می‌کنند.

با توجه به اهمیت این موضوع، برادران بیوتنر،مسئولان کمپانی Blue Zones ، تصمیم گرفتند تا جدای از اهمیت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، عوامل موثر دیگر را پیدا کنند.

به گزارش the Independent، آنان موفق به شناسایی پنج شهر را درنقاط مختلف جهان شده اند که دارای بیشترین جمعیت از افراد بالای ۱۰۰ سال است: اوکیناوا در ژاپن، ساردینیا در ایتالیا، نیکویا در کاستاریکا، ایکاریا در یونان و لوما لیندا در کالیفرنیای آمریکا. نکته مهم‌تر این‌که سالمندان این پنج شهر،‌ ویژگی‌های مشابهی دارند و براساس قواعد مشابهی زندگی می‌کنند. مهم‌ترین اسرار طول عُمراین سالمندان عبارت‌اند از:

جدی گرفتن تحرکات بدنی طبیعی شامل شرکت مداوم در فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی روزانه، دوچرخه‌سواری یا چمن‌زنی. استفاده از ترفندهای ساده برای استرس‌زدایی و کاهش التهاب مزمن نظیر دوری از سروصدا، دوری از تکنولوژی. رژیم غذایی سالم و متعادل همچون کاهش کالری‌های مصرفی تا ۲۰ درصد و استفاده از رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای. داشتن هدف برای زندگی. در نظر گرفتن زمان مناسب برای زندگی شخصی. قرار دادن خانواده در اولویت اصلی و وقت گذاشتن برای عزیزان. داشتن روابط اجتماعی قوی و وقت‌گذرانی با افرادی که ارزش‌های مشترکی را با آن‌ها دنبال می‌کنند.

برچسب‌ها:100 ساله, استرس, التهاب, امید, تکنولوژی, چمن زنی, دوچرخه سواری, رژیم غذایی, سالم, عمر, غذایی, مدیترانه ای, ورزش اشتراک بگذارید

خبرنامه

.برای اطلاع از جدیدترین محصولات ایمیل خود را وارد نمایید

آمار بازدید

  • 0
  • 1,748
  • 44
  • 107
  • 4,871
  • 15,340
  • 444,967

لینک های مرتبط

شرکت ناجی گیاه ناجیان

آدرس دفتر مرکزی

تهران، ملارد،خیابان مصیب زاده،پلاک 1311،فروشگاه ریحان
021-65542321
0930 1912121
0921 2390467

  • irankish
  • sadad
  • payir
logo-samandehi
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • نظر مشتریان
  • قوانین سایت
  • پرسش و پاسخ

کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت تاوا نهاد ریحان بوده و استفاده از مطالب سايت تاوا نهاد ریحان برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

X