بازگشت به بالا
  • ورود / عضویت

    قبلا ثبت‌نام کرده‌ام

    کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
    مشتری جدید هستید؟ ثبت نام

شماره تماس : 2121 191 0930
شرکت ریحان
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • ریحان باکس
    • ریحان باکس پوست
    • ریحان باکس سلامت
    • ریحان باکس مو
  • مقالاتhot
    • دانستنی ها
    • تندرستی
    • طب سنتی
  • تماس با ما
مینی سبد خرید 0 مورد - 0 ریال
  • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
طبقه بندی محصولات فروشگاه
  • انواع عرقیات ترکیبی گیاهی
  • روغن های گیاهی
  • صابون ها و شامپوهای گیاهی
  • عرقیات گیاهی
  • کرم های گیاهی
[slider name="none"]
۰۲ شهریور

طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی‌ها

توسط امیررضا صادقی در: تندرستی

مارمالاد مرغ1

طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی‌ها


دستور غذایی امروز ریحان اختصاص یافته است به مارمالاد مرغ، غذایی با طعم متفاوت و کالری پایین، مناسب برای وعده شام یا ناهار افرادی است که رژیم لاغری دارند.

جهت تهیه این غذا برای ۲ نفر به نصف فنجان آب مرغ کم‌نمک، ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب، ۱ قاشق غذاخوری مارمالاد یا شربت پرتقال غلیظ، نصف قاشق چای‌خوری پودر خردل، نصف قاشق چای‌خوری آرد ذرت، ۲۵۰ گرم فیله مرغ، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک، یک‌هشتم قاشق چای‌خوری فلفل، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، ۱ عدد موسیر بزرگ و نصف قاشق چای‌خوری پوست پرتقال نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم کافی است که ابتدا آب مرغ، سرکه، مارمالاد یا شربت پرتقال، خردل و آرد ذرت را با هم ترکیب کنید. حالا فیله‌های مرغ را با نمک و فلفل طعم‌دار کنید. ۲ قاشق چای‌خوری از روغن را در تابه نچسبی حرارت دهید. هر طرف فیله‌ها را ۲ دقیقه در آن سرخ کنید. فیله‌ها را از تابه خارج کنید. یک قاشق چای‌خوری از روغن را به مدت ۳۰ ثانیه با موسیر رنده‌شده، داخل تابه تفت دهید. مخلوط آب مرغ را به تابه بیفزایید. بعد از جوش آمدن، فیله‌ها را داخل سس بیندازید و تمام مواد را ۲ دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود و طعم آن به خورد فیله‌ها برود. در نهایت، پوست پرتقال را برای ایجاد عطر بهتر به غذا اضافه و فیله‌ها را کاملا گرم سرو کنید.

برچسب ارزش تغذیه‌ای هر وعده از این غذا به شرح زیر است:

۲۱۳ کیلوکالری انرژی

۸ گرم چربی

۶۸ میلی‌گرم کلسترول

۱۰ گرم کربوهیدرات

۲۷ گرم پروتئین

۲۴۶ میلی‌گرم سدیم

۵۵ میلی‌گرم پتاسیم

“نوش جان”

برچسب‌ها:آرد, پرتقال, خردل, ذرت, رژیم غذایی, رژیمی, روغن زیتون, سرکه, سس, شربت, فلفل, فلفل سیاه, فیله, مارمالاد مرغ, موسیر, نمک اشتراک بگذارید

خبرنامه

.برای اطلاع از جدیدترین محصولات ایمیل خود را وارد نمایید

آمار بازدید

  • 0
  • 0
  • 0
  • 77
  • 5,951
  • 29,693
  • 682,305

لینک های مرتبط

آدرس دفتر مرکزی

تهران، ملارد،خیابان مصیب زاده،پلاک 1311،فروشگاه ریحان
0930 191 2121

  • irankish
  • sadad
  • payir
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • نظر مشتریان
  • قوانین سایت
  • پرسش و پاسخ

کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت تاوا نهاد ریحان بوده و استفاده از مطالب سايت تاوا نهاد ریحان برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

X