بازگشت به بالا
  • ورود / عضویت

    قبلا ثبت‌نام کرده‌ام

    کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
    مشتری جدید هستید؟ ثبت نام

شماره تماس : 2121 191 0930
شرکت ریحان
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • ریحان باکس
    • ریحان باکس پوست
    • ریحان باکس سلامت
    • ریحان باکس مو
  • مقالاتhot
    • دانستنی ها
    • تندرستی
    • طب سنتی
  • تماس با ما
مینی سبد خرید 0 مورد - 0 ریال
  • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
طبقه بندی محصولات فروشگاه
  • انواع عرقیات ترکیبی گیاهی
  • روغن های گیاهی
  • صابون ها و شامپوهای گیاهی
  • عرقیات گیاهی
  • کرم های گیاهی
[slider name="none"]
۲۵ خرداد

طرز تهیه مرغ تنوری با طعم پرتقال

توسط امیررضا صادقی در: دانستنی ها

مرغ تنوری با طعم پرتقال

طرز تهیه مرغ تنوری با طعم پرتقال

غذایی رژیمی و مغذی برای افطار

دستور آشپزی امروز ریحان برای آخر هفته شما به طرز تهیه غذایی با کالری بسیار پایین و طعمی متفاوت به نام «مرغ تنوری با طعم پرتقال» اختصاص دارد که غذایی رژیمی و مغذی برای افطاری هم محسوب می‌شود.

جهت تهیه این غذا برای ۴ نفر به ۲ قاشق غذاخوری عصاره غلیظ پرتقال، یکقاشق غذاخوری فلفل سبز خردشده، یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، ۲ قاشق چای‌خوری شیره انگور، مقداری نمک و ۴۵۰ گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم کافی است که فر یا دستگاه گریل را گرم کنید. تمام مواد جز مرغ را با هم ترکیب کنید و تکه‌های مرغ را در این ترکیب بخوابانید. کمی روغن روی مرغ‌ها اسپری و آنها را تنوری کنید. بهتر است این غذا را با گوجه‌فرنگی و لیموی تازه سرو کنید.

هر وعده از این غذا حاوی ارزش تغذیه‌ای زیر است:

۱۵۰ کیلوکالری انرژی

۳ گرم چربی

۶۳ میلی‌گرم کلسترول

۷ گرم کربوهیدرات

۲ گرم قند افزوده

۲۳ گرم پروتئین

۲۲۷ میلی‌گرم سدیم

۳۰۲ میلی‌گرم پتاسیم

۳۰ درصد سلنیوم

۲۰ درصد ویتامینC

نوش جان

برچسب‌ها:استخوان, بالزامیک, پرتقال, پوست, تنوری, سرکه, شیره انگور, فلفل, گوجه فرنگی, لیمو, مرغ اشتراک بگذارید

خبرنامه

.برای اطلاع از جدیدترین محصولات ایمیل خود را وارد نمایید

آمار بازدید

  • 0
  • 0
  • 0
  • 152
  • 6,300
  • 31,971
  • 677,351

لینک های مرتبط

آدرس دفتر مرکزی

تهران، ملارد،خیابان مصیب زاده،پلاک 1311،فروشگاه ریحان
0930 191 2121

  • irankish
  • sadad
  • payir
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • نظر مشتریان
  • قوانین سایت
  • پرسش و پاسخ

کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت تاوا نهاد ریحان بوده و استفاده از مطالب سايت تاوا نهاد ریحان برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

X