بازگشت به بالا
  • ورود / عضویت

    قبلا ثبت‌نام کرده‌ام

    کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
    مشتری جدید هستید؟ ثبت نام

شماره تماس : 2121 191 0930
شرکت ریحان
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • ریحان باکس
    • ریحان باکس پوست
    • ریحان باکس سلامت
    • ریحان باکس مو
  • مقالاتhot
    • دانستنی ها
    • تندرستی
    • طب سنتی
  • تماس با ما
مینی سبد خرید 0 مورد - 0 ریال
  • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
طبقه بندی محصولات فروشگاه
  • انواع عرقیات ترکیبی گیاهی
  • روغن های گیاهی
  • صابون ها و شامپوهای گیاهی
  • عرقیات گیاهی
  • کرم های گیاهی
[slider name="none"]
۱۲ خرداد

مصرف فندق به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند

توسط امیررضا صادقی در: طب سنتی

فندق

مصرف فندق به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند


می‌توان گفت که فندق کالری نسبتا زیادی دارد، چون کالری این مغز خام در هر ۲۸ گرم آن به ۱۷۸ کالری می‌رسد. هر ۲۸ گرم از فندق، ۴ گرم پروتئین و ۵ گرم کربوهیدرات برای بدن فراهم می‌کند که ۲.۷ گرم از این کربوهیدرات را نیز فیبر‌های غذایی تشکیل می‌دهند.

فندق حاوی فیتوکمیکال‌های (مواد شیمیایی گیاهی) مهمی است، از جمله پروآنتوسیانیدین، کوئرستین و کامفرول. البته خود پروآنتوسیانیدین موجود در فندق به گروه خاصی تعلق دارد به‌نام فلاونوئیدها که از اهمیت زیادی برخوردار هستند. فلاونوئیدها می‌توانند سلامت مغز را حفظ کنند، باعث بهبودی در جریان خون شوند و علائم مرتبط با آلرژی را کاهش دهند. مصرف تقریبا ۳۰ گرم از فندق می‌تواند همه این فواید را به بدن شما برساند.

ویژگی دیگر فندق این است که چربی‌های سالم و مهمی را برای بدن فراهم می‌سازد که می‌توانند از سلامت قلب محافظت کنند. فندق‌ها به‌طور کلی سرشار هستند از چربی‌های غیراشباع تک‌زنجیره‌ای و چندزنجیره‌ای، و میزان چربی‌های اشباع و غیرسالم در آن‌ها واقعا کم است. فندق، منبعی خوب برای دریافت اسید اولئیک هم محسوب می‌شود. اسید اولئیک می‌تواند به پایین آوردن کلسترول بد خون (LDLL) کمک کند و حتی می‌تواند سطح کلسترول خوب خون (HDLL) را در بدن افزایش بدهد.

برچسب‌ها:HDLL, LDLL, آلرژی, اسید, اولئیک, پروآنتوسیانیدین, چربی, خون, سلامت, فلانوئیدها, فندق, فیتوکمیکال, قلب, کالری, کامفرول, کربوهیدرات, کلسترول, کوئرستین اشتراک بگذارید

خبرنامه

.برای اطلاع از جدیدترین محصولات ایمیل خود را وارد نمایید

آمار بازدید

  • 0
  • 70
  • 47
  • 293
  • 8,030
  • 33,024
  • 681,383

لینک های مرتبط

آدرس دفتر مرکزی

تهران، ملارد،خیابان مصیب زاده،پلاک 1311،فروشگاه ریحان
0930 191 2121

  • irankish
  • sadad
  • payir
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • نظر مشتریان
  • قوانین سایت
  • پرسش و پاسخ

کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت تاوا نهاد ریحان بوده و استفاده از مطالب سايت تاوا نهاد ریحان برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

X