نظر اطرافیان را درباره رژیم غذایی‌تان نادیده بگیرید
بسیاری از ما در دید و بازدیدهای خانوادگی یا دوستانه با سوال‌ها و نظرات اقوام دور و نزدیک با آشنایان مواجه می‌شویم. افرادی که به دلایل مختلف باید رژیم غذایی منظم و استانداردی را رعایت کنند، بیشتر از همه این سوال‌ها و نظرات را می‌شنوند. همه ما، خصوصا این افراد، باید بدانند که انتخاب‌های غذایی هر فرد متعلق به خود اوست و متناسب با شرایط او در نظر گرفته شده است. بنابراین، صحبت‌های اقوام و بستگان شما درباره نامطلوب بودن رژیم غذایی‌تان نباید شما را از برنامه منظم غذایی دور کند.
به‌علاوه، لزومی ندارد که شما به تمام سوال‌های آنان درباره رژیم غذایی خودتان پاسخ بدهید. شما مجبور نیستید که دیگران را درباره اهمیت سلامتی جسمی و روانی قانع کنید و آنان نیز مجاز به این کار نیستند که درباره تصمیم‌های شخصی شما قضاوت کنند.
نکته دیگری که باید مورد توجه شما باشد، این است که غذا دشمن‌تان نیست. غذا، سوخت بدن است و همه باید از آن لذت ببرند و لذت بردن از آن هم اشکالی ندارد. علاوه بر این، ارزش‌گذاری‌های اخلاقی درباره غذاها بی‌معنی است و انتخاب‌های غذایی هر فرد، شخصیت او را تعریف نمی‌کند.
