بازگشت به بالا
  • ورود / عضویت

    قبلا ثبت‌نام کرده‌ام

    کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
    مشتری جدید هستید؟ ثبت نام

شماره تماس : 2121 191 0930
شرکت ریحان
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • ریحان باکس
    • ریحان باکس پوست
    • ریحان باکس سلامت
    • ریحان باکس مو
  • مقالاتhot
    • دانستنی ها
    • تندرستی
    • طب سنتی
  • تماس با ما
مینی سبد خرید 0 مورد - 0 ریال
  • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
طبقه بندی محصولات فروشگاه
  • انواع عرقیات ترکیبی گیاهی
  • روغن های گیاهی
  • صابون ها و شامپوهای گیاهی
  • عرقیات گیاهی
  • کرم های گیاهی
[slider name="none"]
۱۹ شهریور

ورزشکاران گوشت بوقلمون بخورند

توسط امیررضا صادقی در: دانستنی ها

ورزشکاران-گوشت بوقلمون1

ورزشکاران گوشت بوقلمون بخورند


گوشت بوقلمون یکی از بهترین و باکیفیت‌ترین انواع پروتئین‌های حیوانی است. اگر این گوشت را بدون پوست، طبخ و مصرف کنید، چربی بسیار پایینی هم دریافت خواهید کرد. از این رو، افراد ورزشکاری که می‌خواهند پروتئین بیشتر و چربی کمتری در برنامه غذایی خود داشته باشند، می‌توانند گوشت بوقلمون را به عنوان انتخابی مناسب، پیش رو داشته باشند. گوشت بوقلمون، منبع خوبی از آهن، روی، پتاسیم و فسفر هم به حساب می‌آید. به همین دلیل هم مصرف آن برای خانم‌های باردار یا کودکان در سن رشد، بسیار مفید است.

نکته دیگر درباره گوشت بوقلمون این است که مصرف این گوشت سبک و با خاصیت هضم سریع، حجم مناسبی از ویتامین B۶ را به بدن می‌رساند. ویتامین B۶، ویتامینی ضروری برای تامین انرژی در بدن است و به همین دلیل، بازهم گزینه غذایی خوبی برای بچه‌ها و ورزشکاران به حساب می‌آید. بد نیست این را هم بدانید که مصرف منظم گوشت بوقلمون، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. گوشت بوقلمون، ترکیبی به نام تریپتوفان دارد. تریپتوفان، نوعی اسید آمینه است که باعث تولید سروتونین در مغز می‌شود و به این ترتیب، نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، افزایش آرامش و بهبود خلق‌وخو خواهد داشت. مصرف منظم گوشت بوقلمون به عنوان منبع خوبی از سلنیوم، می‌تواند به تنظیم ترشح هورمون تیروئید در بدن هم کم کند.

برچسب‌ها:آرامش, اسیدآمینه, باردار, بچه ها, بوقلمون, پروتئین, تریپتوفان, تیروئید, چربی, خانم ها, خون, سروتونین, سلنیوم, کلسترول, کودکان, مغز, ورزش, ورزشکاران, ویتامین اشتراک بگذارید

خبرنامه

.برای اطلاع از جدیدترین محصولات ایمیل خود را وارد نمایید

آمار بازدید

  • 1
  • 789
  • 114
  • 152
  • 7,089
  • 32,760
  • 678,140

لینک های مرتبط

آدرس دفتر مرکزی

تهران، ملارد،خیابان مصیب زاده،پلاک 1311،فروشگاه ریحان
0930 191 2121

  • irankish
  • sadad
  • payir
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • نظر مشتریان
  • قوانین سایت
  • پرسش و پاسخ

کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت تاوا نهاد ریحان بوده و استفاده از مطالب سايت تاوا نهاد ریحان برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

X