کمبود آب با پوست ما چه می‌کند؟
بسیاری از ما می‌دانیم که نوشیدن آب به‌اندازه کافی واقعا برای سلامتی و تندرستی اهمیت دارد. سلامت و کیفیت پوست‌مان نیز به نوشیدن آب وابسته است، ولی هنوز هم این نکته مهم نادیده گرفته می‌شود.
وقتی که به‌اندازه کافی آب مصرف نمی‌کنیم، چه اتفاقی برای پوست می‌افتد؟!
کریستین بیلی (متخصص تغذیه) درباره این موضوع مهم می‌گوید: حدودا ۶۰ درصد از بدن ما را آب تشکیل داده است. اگرچه معمولا به مردم توصیه می‌کنیم که روزانه هشت لیوان آب بنوشند، اما این مسئله به شرایط هر فرد بستگی دارد. به‌طور کلی، تامین آب مورد نیاز بدن هم برای سلامت عمومی و هم برای پوست حیاتی است. پوست ما، یکی از ارگان‌های بدن (و بزرگ‌ترین آن‌ها) را تشکیل می‌دهد و سلول‌های پوستی (مانند همه سلول‌های دیگر) از آب تشکیل شده‌اند. بدون آب، ارگان‌های بدن نیز نمی‌توانند عملکرد مطلوب و با کیفیتی داشته باشند. اگر آب کافی به پوست نرسد، کمبود آب می‌تواند درنهایت به مشکلاتی مانند خشکی، سفتی و پوسته‌پوسته شدن آن منجر شود.
دکتر جاستین هکستال (متخصص پوست) می‌گوید: «کم‌آبی پوست قطعا مشکلات مختلفی را برای پوست به‌وجود می‌آورد. افرادی که به‌طور طبیعی دارای پوست‌های حساس و خشک هستند، بیشتر از همه باید تامین آب مورد نیاز بدن را جدی بگیرند. اهمیت این کار حتی برای افراد مبتلا به پسوریازیس یا اگزما بیشتر هم می‌شود. کمبود آب در بیماری‌های التهابی پوست با مشکلات جدی همراه است و باید با دقت زیادی برای برطرف‌سازی آن تلاش کرد.
