با خوردن هلو، وزن خود را کنترل کنید/ آشنایی با فواید هلو هلو، با پوست نرم و گوشت شیرینش، یکی از جذاب‌ترین میوه‌های تابستانی است. یک عدد هلوی بزرگ، مقدار زیادی از مواد مغذی مهم را بدون هیچ چربی در کنار کالری کم به بدن می‌رساند. به همین دلیل، اضافه کردن هلو به برنامه غذایی […]

> ادامه مطلب

فشار خونتان بالاست؟ زردآلو بخورید! زردآلو مثل اکثر میوه‌های دیگر سرشار است از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی که فواید مختلفی برای سلامتی انسان دارند. این میوه به‌عنوان یکی از میوه‌های بومی چین شناخته می‌شود. زردآلو، منبع خوبی از ویتامین A یا رتینول است که فواید مختلفی برای بدن دارد. این ویتامین محلول در آب […]

> ادامه مطلب

تحقیق جدید نشان می دهد؛ فوتبال موجب تقویت رشد استخوان پسران می شود ریحان-طبق نتایج یک مطالعه جدید، فوتبال بازی کردن می تواند رشد استخوان ها را در پسران نوجوان بهبود بخشد. محققان دانشگاه اکستر انگلستان در مطالعه ای به مقایسه نوجوانان بازیکن فوتبال با نوجوانان شناگر، دوچرخه سوار و پسران گروه کنترل که به […]

> ادامه مطلب

محققان تاکید می کنند؛ کمبود ویتامین D در بارداری برای رشد کودک مضر است ریحان-به گفته محققان، کمبود ویتامین D مادران باردار تاثیر منفی بر رشد اجتماعی و مهارت های حرکتی کودکان در سنین پیش دبستان خواهد داشت. محققان دانشگاه های سوری و بریستول انگلستان با بررسی داده های بیش از ۷۰۰۰ جفت مادر و […]

> ادامه مطلب

طرز تهیه پاستای لیمویی با سیر و مارچوبه سرشار از کلسیم و مناسب برای استخوان‌ها دستور آشپزی امروز ریحان به طرز تهیه «پاستای لیمویی با مارچوبه» اختصاص دارد که می‌تواند ناهاری خوش‌طعم برای ضیافت آخر هفته‌تان باشد. این پاستا به دلیل کلسیم بالایی که دارد، برای سلامت استخوان‌ها هم بسیار مفید است. جهت تهیه این پاستا برای […]

> ادامه مطلب

با این ۵ خطا در استفاده از رژگونه، پیرتر به نظر خواهید رسید استفاده از بلاشر (رژگونه)، فورا رنگ و درخشش خاصی به صورت می‌دهد و به همین دلیل، بسیاری از زنان معتقدند که رژگونه را باید به‌عنوان یکی از اجزای ضروری آرایش در نظر گرفت. با این‌حال، اگر رژگونه را به‌درستی استفاده نکنید، می‌تواند […]

> ادامه مطلب

برای سلامت استخوان‌های خود، ماست بخورید ماست به‌عنوان یکی از منابع مناسب برای دریافت کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های ضروری شناخته می‌شود و همواره مورد توجه محققان بوده است. یکی از مطالعات اخیر درباره ماست نشان می‌دهد که این محصول غذایی با بهبود سلامتی استخوان‌ها مرتبط است. گزارشی از این مطالعه در Osteoporosis International منتشر شده […]

> ادامه مطلب

توصیه‌های طب سنتی برای کم‌خون‌ها در ماه رمضان یکی از علت‌های سردرد در ماه رمضان، کم‌خونی است. بیماران مبتلا به کم‌خونی می‌توانند با رعایت نکات زیر در ماه رمضان روزه بگیرند: ۱. استفاده از شربت عسل با آب جوش (بدون لیموترش) بعد از سحری و قبل از خوابیدن. ۲. همراه با افطار و نیمه‌شب و […]

> ادامه مطلب

به بهانه هفته جهانی سلامت مردان؛ باورهای درست و نادرست درباره سلامت مردان برخی افراد گمان می‌کنند که پوشیدن کلاه یا استفاده از سشوار می‌تواند باعث طاسی مردان شود. این یک باور نادرست است. چرا؟ چون هیچ مدرک علمی معتبری وجود ندارد که تاثیر استفاده از کلاه یا سشوار را در ابتلا به طاسی نشان دهد. […]

> ادامه مطلب

طرز تهیه مرغ تنوری با طعم پرتقال غذایی رژیمی و مغذی برای افطار دستور آشپزی امروز ریحان برای آخر هفته شما به طرز تهیه غذایی با کالری بسیار پایین و طعمی متفاوت به نام «مرغ تنوری با طعم پرتقال» اختصاص دارد که غذایی رژیمی و مغذی برای افطاری هم محسوب می‌شود. جهت تهیه این غذا […]

> ادامه مطلب