چگونه شغل مان به سلامتی‌ما آسیب می‌رساند؟ همواره بخشی از استرس‌های شغلی اجتناب‌ناپذیر هستند و نمی‌توان آن‌ها را کاملا حذف کرد. با این‌حال، اگر بدانیم که چه ترفندهایی می‌توانند این استرس‌ها و فشارها را کاهش بدهند، اولین گام را در راستای زندگی شادتر و سالم‌تر برداشته‌ایم. توجه داشته باشید که بسیاری از ما، بخش زیادی از […]

> ادامه مطلب

وضعیت سلامت روانی مجردها بهتر از متاهلان است/تهرانی ها در بدترین شرایط روانی دکتر احمدعلی نوربالا، روان‌پزشک و مشاور وزیر بهداشت: تحقیقاتی که در حوزه سلامت روان انجام شده است نشان می‌دهد میزان استرس و اضطراب در بین زنان و مردان یکسان نیست و زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب هستند و حدود ۱۰.۲۹درصد افراد در […]

> ادامه مطلب

چربی شکمی باعث بروز التهاب در مغز کودکان می‌شود زمانی که ما کودک بودیم، گوشی هوشمند، تبلت یا بازی کامپیوتری وجود نداشت که با آن بازی کنیم و در عوض با توپ و طناب و دوچرخه بازی می‌کردیم یا بازی‌های حرکتی دیگری انجام می‌دادیم. اگرچه همان موقع متوجه نبودیم اما نه تنها با انجام فعالیت‌های […]

> ادامه مطلب

چای‌های سم‌زدا یا چای‌های لاغری را با احتیاط مصرف کنید اگر قفسه‌های بسیاری از سوپرمارکت‌ها را بگردید، حتما محصولاتی با عنوان چای «سم‌زدا» یا چای «لاغری» پیدا می‌کنید که امروزه محبوبیت و شهرت زیادی پیدا کرده‌اند. شاید شما هم وسوسه شده باشید که این چای‌ها را بخرید یا شاید تاکنون حداقل یک بار از این […]

> ادامه مطلب

فواید خوردن دل و جگر/ خانم‌های باردار، زبان بخورند امعا و احشا خوراکی (organ meats) دارای انواع مختلفی هستند که بعضی از آن‌ها مانند جگر و قلوه بیشتر شناخته شده‌اند. محققان گاهی اوقات از امعا و احشا خوراکی با اصطلاح «اَبَر-غذا» (super foods) نام می‌برند، چون در صورت مصرف متعادل، مجموعه بسیار غنی‌ای از ویتامین‌ها […]

> ادامه مطلب

۵ علامت غیرمنتظره یائسگی همه زنان با توجه به شرایط جسمانی و روانی خودشان درنهایت یائسگی را تجربه می‌کنند، اما بسیاری از آنان برای علائم یائسگی و احساسات متغیری که از آن نشات می‌گیرند، آمادگی ندارند. دکتر لوئیز نیوسون (متخصص زنان که به‌طور اختصاصی در زمینه یائسگی فعالیت و تحقیق می‌کند)، می‌گوید که متاسفانه اطلاعات […]

> ادامه مطلب

کمبود بیوتین باعث خشکی و ریزش موها می‌شود بیوتین، یکی از ویتامین‌های گروه B است. این گروه از ویتامین‌ها باید چربی‌ها و کربوهیدرات‌های دریافت‌شده از مواد غذایی را تجزیه کنند و آن‌ها را به انرژی تبدیل سازند. همین انرژی، سوخت لازم برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن را فراهم می‌آورد. بیوتین را با نام‌های B-۷، […]

> ادامه مطلب

خطر ابتلا به پیش‌دیابت،نتیجه استفاده افراطی از موبایل‌های هوشمند    وقتی که درباره بیماری دیابت نوع ۲ صحبت می‌کنیم، بسیاری از افراد فقط به نقش تعیین‌کننده ژنتیک توجه می‌کنند. با این‌حال، تمام ماجرا به ژنتیک ارتباط ندارد، چون بعضی از فعالیت‌های روزمره و عادت‌های روزانه که امروزه بسیار شایع هستند، می‌توانند خطر ابتلا به پیش‌دیابت […]

> ادامه مطلب

آشنایی با بهترین گیاهان و عرقیات گیاهی دارویی برای کبد چرب/ از هشت گیاه معتدل تا نعناع گیاهان دارویی زیادی برای پاک‌سازی کبد وجود دارند که می‌توانند به تقویت روند درمانی کمک کنند. بنابراین، قبل از تهیه این گیاهان دارویی حتما با پزشک یا متخصصان حوزه طب سنتی درباره مصرف آن‌ها مشورت کنید. بذر خارمریم بیش […]

> ادامه مطلب

مطالعات نشان می دهند؛ یوگا باعث تسکین افسردگی می شود ریحان-نتایج چندین مطالعه جدید نشان می دهد تمرین یوگا علاوه بر آرام کردن جسم و ذهن، موجب تسکین افسردگی هم می شود. به گفته محققان یوگا می تواند به عنوان یک شیوه تکمیلی در کنار شیوه های استاندارد درمان افسردگی موثر باشد.لیندزی هاپکینز، محقق مرکز […]

> ادامه مطلب