چربی شکمی باعث بروز التهاب در مغز کودکان می‌شود زمانی که ما کودک بودیم، گوشی هوشمند، تبلت یا بازی کامپیوتری وجود نداشت که با آن بازی کنیم و در عوض با توپ و طناب و دوچرخه بازی می‌کردیم یا بازی‌های حرکتی دیگری انجام می‌دادیم. اگرچه همان موقع متوجه نبودیم اما نه تنها با انجام فعالیت‌های […]

> ادامه مطلب

یادگیری زبان جدید، شما را باهوش‌تر می‌کند  یادگیری یک زبان خارجی بی‌تردید می‌تواند اتفاق جذاب و هیجان‌انگیزی باشد، چون به شما اجازه می‌دهد که فضاهای جدیدی را تجربه کنید، درک بهتری نسبت به فرهنگ‌های متفاوت به‌دست بیاورید و با انسان‌های دیگر آشنا شوید. با این‌حال، فواید یادگیری یک زبان خارجی فقط به همین موارد محدود […]

> ادامه مطلب

۴ توصیه کاربردی برای داشتن خواب بهتر/ صبح‌ها ساعت‌ خود را اسنوز نکنید اگر شما هم با مشکلات خواب شبانه دست و پنجه نرم می‌کنید باید بدانید که تنها نیستید. تخمین زده می‌شود تقریبا ۳۹ درصد از بزرگسالان بریتانیایی با مشکلات خواب شبانه درگیر هستند و بسیاری از آن‌ها کمتر از ۷ ساعت در طول […]

> ادامه مطلب

جادوی موسیقی در درمان اضطراب و بهبود خُلق موسیقی می‌تواند یکی از ابزارهای قدرتمند برای بهبودی سلامت ذهنی و بدنی ما باشد و به شیوه‌های مختلفی هم تاثیر بگذارد. بعضی از افراد، فواید موسیقی را برای سلامتی انسان‌ها دست‌کم می‌گیرند، اما در ادامه خواهیم دید که این هنر خاص واقعا چه توانایی‌های جادویی و عجیبی دارد. […]

> ادامه مطلب

تامین سلامت استخوان‌های خانم‌ها فقط با دو دقیقه دویدن در روز اگر هنوز هم برای پوشیدن کفش‌های ورزشی و دویدن در هوای آزاد یا روی تردمیل هیچ انگیزه‌ای ندارید، شاید با شنیدن خبرهای جدید درباره فواید دویدن نظرتان تغییر کند. براساس مطالعات اخیر در همین زمینه، فقط یک دقیقه دویدن در طول روز با بهبود سلامت […]

> ادامه مطلب

محققان انگلیسی پی بردند؛ بهبود عملکرد شناختی شیزوفرنی ها با روش «تحریک مغزی» ریحان-محققان دریافتند تحریک مغزی می تواند به درمان نقایص شناختی مرتبط با شیزوفرنی کمک کند. در حال حاضر درمان های موثری برای مشکلات حافظه کوتاه مدت و تصمیم گیری در افراد مبتلا به شیزوفرنی وجود ندارد. این مسئله می تواند برای برنامه […]

> ادامه مطلب

 نجات مغز با این سه عامل  از ورزش تا تغذیه سالم محققان در دهه‌های اخیر همواره در جست‌وجوی راه‌های تازه‌ای برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و زوال حافظه بوده‌اند و طیف وسیعی از راه‌ها را هم امتحان کرده‌اند. با این‌حال،National Academies of Sciences، Engineering and Medicine بررسی تخصصی و جامعی درباره صدها مورد […]

> ادامه مطلب

چرا خانم‌های مبتلا به سرطان پستان باید ورزش کنند؟ استرس شدید در خانم‌های مبتلا به سرطان پستان می‌تواند به شکل‌گیری اختلال در حافظه منجر شود، اما یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند به جلوگیری از چنین اتفاقی کمک کند. گزارشی از این مطالعه در Psycho-Oncology منتشر شده است. دکتر شوبان فیلیپس، مسئول […]

> ادامه مطلب

محققان می گویند؛ ارتباط حل روزانه جدول با عملکرد بهتر مغز در بزرگسالی ریحان-مطالعات نشان می دهند هر چقدر فرد بیشتر و به طور منظم پازل کلمات نظیر جدول کلمات متقاطع حل کند، دارای عملکرد مغزی بهتری در سنین بالاتر خواهد بود. کارشناسان دانشگاه اکستر انگلستان داده های بیش از ۱۷ هزار فرد سالم ۵۰ […]

> ادامه مطلب

توصیه محققان؛ تاثیر بلوبری در بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کند. بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین هایی […]

> ادامه مطلب