آدم‌های شاد و موفق، روز خود را چطور شروع می‌کنند؟/ صبح‌تان را با لبخند آغاز کنید  نحوه شروع روز معمولا بر حالات افراد، خلق‌وخوی آن‌ها و حتی تمامی اتفاقاتی که در ادامه روز برای‌شان رخ می‌دهند، تاثیر می‌گذارد. بنابراین، شروع روز با حس‌وحال مثبت، خلق‌وخوی شاداب و البته هدف معین، شانس موفقیت در ادامه روز […]

> ادامه مطلب

محققان هلندی می گویند؛ اختلالات خواب موجب بروز بیش فعالی می شود ریحان-طبق یک مطالعه جدید، کمبود خواب مستمر ممکن است موجب بروز اختلال بیش فعالی شود که حدود ۷۵ درصد کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. اختلال بیش فعالی (ADHD) که با بسیاری از اختلالات خواب از جمله سندرم بی قراری پا، […]

> ادامه مطلب

 6 توصیه برای داشتن خواب خوب شبانه/ از دوش آب شبانه تا مصرف عرقیات گیاهی هرچه بیشتر تلاش کنید تا به خواب بروید خوابیدن برای‌تان سخت‌تر خواهد بود. ممکن است خود شما هم تجربه سخت خوابیدن را داشته باشید. طی پژوهشی که در روسیه انجام شده است، به شرکت کنندگان گفته شد، کسانی که زودتر به خواب […]

> ادامه مطلب

در تابستان برای خود وقت خصوصی داشته باشید/ گاهی از فرزندان خود دور شوید گروهی از پدرها و مادرهای صاحب فرزند احساس می‌کنند که صرف کردن وقت بدون حضور کودکان اشتباه است. حتی نظرسنجی اخیر کمپانی Neilson هم نشان می‌دهد که ۴۹ درصد از پدرها و مادرهای بریتانیایی، بعد از وقت‌گذرانی خصوصی بدون حضور کودکان، […]

> ادامه مطلب

راهنمای مراقبت از کودکان در تابستان/ مواظب پوست کودک‌تان باشید! تعطیلات تابستانی، مسئولیت والدین را در قبال فرزندان بیشتر می‌کنند و آنان را در شرایط سختی قرار می‌دهد. به همین دلیل، پیدا کردن راه‌های مراقبت بهتر از کودکان در تابستان، یکی از دغدغه‌های اصلی والدین در این فصل است. ما از متخصصان مختلف درخواست کرده‌ایم تا توصیه‌های […]

> ادامه مطلب

 راه‌های آسان برای مقابله با ترس از پرواز ترس از پرواز یا aerophobia، یکی از مشکلات رایج در میان مردم جهان است. طبق نظرسنجی eDreams، ۲۸ درصد از مردم بریتانیا از سفرهای هوایی می‌ترسند و این میزان در مردم اسپانیا به ۲۱ درصد و در مردم آلمان به ۱۸ درصد می‌رسد. اگر شما هم یکی […]

> ادامه مطلب

آیا پوست شما هم قبل از مراسم‌ مهم جوش می‌زند؟ آیا شما هم همیشه قبل از فرارسیدن مراسم‌ و برنامه های مهم یا رویدادهای خاص با جوش‌های عجیب‌وغریب روی صورت مواجه می‌شوید؟ یا این‌که همیشه بعد از اضافه‌کاری و تحمل استرس شدید، تشدید خشکی پوست را تجربه می‌کنید؟ یا حتی در مواقع خستگی و بی‌حالی، احساس […]

> ادامه مطلب

 کاهش تعریق با روش های خانگی بدن انسان‌ها باید عرق کند، چون از همین طریق است که سموم و ناخالصی‌های مختلف را از بین می‌برد. با این‌حال، تعریق بیش از حد می‌تواند دردسرساز شود. تعریق بیش از حد زیربغل ممکن است دلایلی مثل استرس، رژیم غذایی و مصرف داروها داشته باشد. بنابراین اگر شما هم […]

> ادامه مطلب

علائم افراد مبتلا به سندرم وسواس کنترل اوضاع را بشناسیم/همه چیز باید سر جایش باشد! همه ما با افراد مبتلا به سندرم وسواس کنترل اوضاع (Control Freak Syndrome) آشنایی داریم، اما نام این سندرم را کمتر شنیده‌ایم. حتی شاید خود شما هم یکی از همین افراد باشید! طبق تعریف این اصطلاح، فرد مبتلا به سندرم وسواس […]

> ادامه مطلب

 نجات مغز با این سه عامل  از ورزش تا تغذیه سالم محققان در دهه‌های اخیر همواره در جست‌وجوی راه‌های تازه‌ای برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و زوال حافظه بوده‌اند و طیف وسیعی از راه‌ها را هم امتحان کرده‌اند. با این‌حال،National Academies of Sciences، Engineering and Medicine بررسی تخصصی و جامعی درباره صدها مورد […]

> ادامه مطلب