۸ واقعیت شوکه‌کننده درباره پدهای بهداشتی! بسیاری از خانم‌ها از عواقب و عوارض استفاده از پدهای بهداشتی آگاه نیستند و تنها دغدغه ذهنی‌شان کمتر شدن دردی است که ماهیانه‌ تجربه می‌کنند. اما متاسفانه اغلب ما فراموش می‌کنیم و تنها تعداد معدودی از ما به این فکر می‌کنیم که آیا استفاده از این پدهای بهداشتی ایمن […]

> ادامه مطلب

هنگام بارداری به پشت نخوابید/خطر مرده زایی! تحقیقات نشان می‌دهد عادت به پشت خوابیدن در طول بارداری می‌تواند موجب خطر مرده‌زایی شود. به نظر می‌رسد برای خانم‌های باردار با شکمی برآمده و بزرگ خوابیدن به پشت می‌تواند یکی از طبیعی‌ترین روش‌های خوابیدن باشد. اما تحقیقات اخیر حاکی از آن است که این شیوه خوابیدن می‌تواند […]

> ادامه مطلب

همیشه بهار-نام علمی : Calendula officinalis ۱۷ نکته درباره همیشه بهار ۱- همیشه بهار گیاهی است علفی، که ارتفاع آن تا ۵۰ سانتی‌متر می‌رسد. این گیاه برگ‌هایی ساده، بلند و تقریبا بیضی شکل با کناره‌های موج‌دار دارد. ۲- گیاه همیشه بهار از قدیم به صورت خوراکی در سالاد و برای رنگ کردن مورد استفاده بوده […]

> ادامه مطلب

راه‌های آسان‌تر شدن زایمان طبیعی/همیشه به صدای بدنتان گوش دهید زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را  کم‌دردتر و راحت‌تر کرد. ۱-پزشکی انتخاب کنید که به او اطمینان داشته باشید بااینکه هیچ کس بهتر از خود […]

> ادامه مطلب

در دوران بارداری این گیاهان دارویی را مصرف کنید/ از زنجبیل تا ریشه گیاه باباآدم گیاهان دارویی، اهمیت خاصی در زندگی بسیاری از زنان دارند. لزومی ندارد که استفاده از همه گیاهان دارویی در طول دوره بارداری متوقف شود، ‌اما در انتخاب آن‌ها باید با دقت بیشتری عمل کرد و توصیه‌های پزشک را در نظر […]

> ادامه مطلب

پنج‌انگشت-نام علمی : Vitex agnus Castus  ۱۸ نکته درباره پنج‌انگشت ۱- پنج‌انگشت، درختچه‌ای است زیبا به ارتفاع تا ۲ متر ( و گاه بلندتر) و چندساله. ۲- میوه‌های این گیاه شبیه به فلفل سیاه هستند که با توجه به بوی خاص آن‌ها، فلفل‌بری یا فلفل نیز نامیده می‌شوند. ۳- در ۴۵۰ سال قبل از میلاد […]

> ادامه مطلب

شنبلیله-نام علمی : Trigonella foenum-graceum  ۱۸ نکته درباره شنبلیله ۱- شنبلیله گیاهی است علفی و یکساله، به ارتفاع ۵۰ سانتی‌متر. برگ‌های آن بیضی‌شل با نوک مدور هستند که حدود نصف بالای پهنک آن‌ها دندانه‌دار است. ۲- برگ شنبلیله در ایران به عنوان سبزی در انواع غذاها و ادویه‌جات، به مقدار زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد. […]

> ادامه مطلب

ذرت – نام علمی: Zea mays ۱2 نکته درباره ذرت 1- قسمت مورد استفاده ذرت، دانه‌ها و کاکل آن است که در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی-بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. 2- مهم‌ترین ترکیبات روغن ذرت شامل اسیدهای چرب پالمیتیک، استئاریک، اولئیک، لینوئیک، آراشیدیک و لینوسریک است. بیشترین مصرف این روغن در تغذیه می‌باشد زیرا […]

> ادامه مطلب

۷ ترفند برای کاهش وزن در دوران شیردهی باورهاى نادرست زیادى در رابطه با کاهش وزن در دوران شیردهى وجود دارد. برخى مادران، تصور مى‌کنند که صرفا شیر دادن به نوزاد، وزنشان را به دوران پیش از باردارى بازمى‌گرداند. بعضى دیگر تصور مى‌کنند که در صورت شیر دادن، نمى‌توانند به وزن قبلیشان برسند. اما هیچ […]

> ادامه مطلب

مکان‌هایی برای سفر در سه ماهه سوم بارداری/چشمه‌های آب گرم ماه‌های آخر بارداری، که تا حدودی فکر زایمان و استرس ناشی از آن آزارتان می‌دهد، بهترین زمان برای سفر و کسب آرامش است. پس از زایمان شاید تا مدت‌ها دیگر وقتی برای خودتان نداشته باشید پس بهتر است از این زمان نهایت استفاده را ببرید. […]

> ادامه مطلب