۵ ترکیب برتر صبحانه‌ای برای لاغری! پروتئین تخم‌مرغ، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Nutrition، خوردن صبحانه سرشار از پروتئین با افزایش احساس سیری ارتباط دارد، ولع شبانه به مصرف خوراکی‌ها را کاهش می‌دهد و حتی هوس‌های غذایی را کنترل می‌کند. به‌گفته متخصصان، «اگر ما به اندازه […]

> ادامه مطلب

۵ خوراکی برای کاهش تهوع در سفرهای نوروزی ۱. سیب رساندن مقدار کمی فیبر به بدن در مواقعی که با حالت تهوع مواجه می‌شوید، ترکیبات شیمیایی تهوع‌ساز را از بدن خارج می‌کند. با این‌ حال، دریافت فیبر زیاد در این حالت می‌تواند حالت تهوع را بدتر کند. متخصصان می‌گویند یکی از ویژگی‌های فیبر، این است […]

> ادامه مطلب

۵ غذای فوق‌العاده برای خانم‌ها ۱. ماست کم‌چرب ماست، به خودی خود و از قدیم، یک غذای کامل و مقوی محسوب می‌شده است. اما متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که ماست از جهات دیگری نیز فایده دارد. نه فقط ماست، بلکه تمامی محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر، حاوی باکتری‌های پروبیوتیکی هستند که از شما […]

> ادامه مطلب

چرا برخی زنان متاهل احساس تنهایی می‌کنند؟! تنها بودن و داشتن احساس تنهایی، دو موضوع یکسان نیستند. بسیاری از زنان می‌توانند وقت خودشان را به‌تنهایی بگذرانند ولی احساس تنهایی نکنند، درحالی که بعضی از زنان وقتی که کنار همسرشان هستند، باز هم عمیقا احساس تنهایی دارند. احساس تنهایی با حالت‌هایی مانند طردشدگی، رهاشدگی و پوچی […]

> ادامه مطلب

۴ علت ایجاد احساس سوزش در واژن ۱. سوزش ناشی از عفونت دو مورد از شایع‌ترین عفونت‌هایی که احساس سوزش را در واژن ایجاد می‌کنند، عفونت تخمیری و واژینوز باکتریایی نام دارند. هر دوی این مشکلات، تعادل عادی در pH واژن را مختل می‌کنند و درنتیجه احتمال احساس سوزش را افزایش می‌دهند. از طرف دیگر، بعضی […]

> ادامه مطلب

۷ فایده رابطه جنسی برای همسران ۱. تقویت سلامت قلب رابطه جنسی سالم هم مانند هر نوع فعالیت بدنی دیگر برای سلامت قلب مفید است. یکی از مطالعات American Journal of Cardiology در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که اگر مردان ۲ بار یا بیشتر در طول هفته رابطه جنسی داشته باشند، خطر ابتلا به […]

> ادامه مطلب

برای جذب ویتامین D خود را در معرض آفتاب قرار ندهید! یک متخصص رادیوآنکولوژی گفت: برای جذب ویتامین D لازم نیست خود را در معرض آفتاب قرار دهید زیرا خطر بروز سرطان و بیماری‌های پوستی به شدت افزایش می‌یابد. دکتر محمد فتوحی، درباره سرطان و بیماری‌های پوست، افزود: سرطان پوست یکی از شایع‌ترین تومورهایی ست که انسان به آن مبتلا […]

> ادامه مطلب

آشنایی با باورهای نادرست درباره پوکی استخوان/ علائم تضعیف استخوان ها رو بشناسید آیا شما هم چیزهایی درباره پوکی استخوان شنیده‌اید که باعث نگرانی‌تان شده‌اند؟! محققان می‌گویند که این نگرانی‌ها اشتباه هستند، چون بخش زیادی از آن‌چه درباره سلامت استخوان‌ها در میان مردم پخش می‌شود، چیزی جز تصورات نادرست نیست. با همدیگر، تعدادی از این […]

> ادامه مطلب

وضعیت سلامت روانی مجردها بهتر از متاهلان است/تهرانی ها در بدترین شرایط روانی دکتر احمدعلی نوربالا، روان‌پزشک و مشاور وزیر بهداشت: تحقیقاتی که در حوزه سلامت روان انجام شده است نشان می‌دهد میزان استرس و اضطراب در بین زنان و مردان یکسان نیست و زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب هستند و حدود ۱۰.۲۹درصد افراد در […]

> ادامه مطلب

زنان سالم و شاد چه ویژگی‌هایی دارند؟ همه ما زنانی را می‌شناسیم که سرشار از انرژی هستند، به دیگران انرژی می‌دهند و زندگی شاد و سالمی را تجربه می‌کنند. با این‌حال، آیا تا به امروز از خودتان پرسیده‌اید که این زنان موفق و برجسته دقیقا چه ویژگی‌هایی دارند؟ اگر می‌خواهید که شما هم یکی از […]

> ادامه مطلب