آدم‌های شاد و موفق، روز خود را چطور شروع می‌کنند؟/ صبح‌تان را با لبخند آغاز کنید  نحوه شروع روز معمولا بر حالات افراد، خلق‌وخوی آن‌ها و حتی تمامی اتفاقاتی که در ادامه روز برای‌شان رخ می‌دهند، تاثیر می‌گذارد. بنابراین، شروع روز با حس‌وحال مثبت، خلق‌وخوی شاداب و البته هدف معین، شانس موفقیت در ادامه روز […]

> ادامه مطلب

چرا برخی از شنیدن صدای ضبط شده خود متنفرند؟ تنفر از شنیدن صدای ضبط شده‌ خودمان امری کاملا عادی است و خوب است بدانید دلیلش تارهای صوتی ما است! اگر تا به حال به صدای ضبط شده خودتان بر روی پیغام‌گیر شخصی منزلتان گوش کرده‌اید، وحشت زده شده‌اید و احساس بدی داشته‌اید باید بدانید شما تنها […]

> ادامه مطلب

توصیه‌هایی به نوجوانانی که والدین آنها جدا شده‌اند!  تجربه گسست‌های خانوادگی اساسی مانند طلاق هرگز آسان نیست، اما این تجربه می‌تواند برای فرزندان بالغ و بزرگسال طلاق (Acods) دردناک‌تر هم باشد. با این‌حال، ‌محققان می‌گویند که برخلاف این واقعیت علمی، معمولا از جوانان و فرزندان بزرگسال انتظار می‌رود که بهتر با طلاق کنار بیایند. همین […]

> ادامه مطلب

در تابستان برای خود وقت خصوصی داشته باشید/ گاهی از فرزندان خود دور شوید گروهی از پدرها و مادرهای صاحب فرزند احساس می‌کنند که صرف کردن وقت بدون حضور کودکان اشتباه است. حتی نظرسنجی اخیر کمپانی Neilson هم نشان می‌دهد که ۴۹ درصد از پدرها و مادرهای بریتانیایی، بعد از وقت‌گذرانی خصوصی بدون حضور کودکان، […]

> ادامه مطلب

راهنمای مراقبت از کودکان در تابستان/ مواظب پوست کودک‌تان باشید! تعطیلات تابستانی، مسئولیت والدین را در قبال فرزندان بیشتر می‌کنند و آنان را در شرایط سختی قرار می‌دهد. به همین دلیل، پیدا کردن راه‌های مراقبت بهتر از کودکان در تابستان، یکی از دغدغه‌های اصلی والدین در این فصل است. ما از متخصصان مختلف درخواست کرده‌ایم تا توصیه‌های […]

> ادامه مطلب

آیا پوست شما هم قبل از مراسم‌ مهم جوش می‌زند؟ آیا شما هم همیشه قبل از فرارسیدن مراسم‌ و برنامه های مهم یا رویدادهای خاص با جوش‌های عجیب‌وغریب روی صورت مواجه می‌شوید؟ یا این‌که همیشه بعد از اضافه‌کاری و تحمل استرس شدید، تشدید خشکی پوست را تجربه می‌کنید؟ یا حتی در مواقع خستگی و بی‌حالی، احساس […]

> ادامه مطلب

علائم افراد مبتلا به سندرم وسواس کنترل اوضاع را بشناسیم/همه چیز باید سر جایش باشد! همه ما با افراد مبتلا به سندرم وسواس کنترل اوضاع (Control Freak Syndrome) آشنایی داریم، اما نام این سندرم را کمتر شنیده‌ایم. حتی شاید خود شما هم یکی از همین افراد باشید! طبق تعریف این اصطلاح، فرد مبتلا به سندرم وسواس […]

> ادامه مطلب

8 راه برای کم کردن وزن/صبحانه پروتئینی بخورید مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهند که برنامه صبح‌گاهی می‌تواند اثرات مهمی بر رژیم غذایی داشته باشد و تلاش‌های افراد در راستای کاهش وزن نیز تحت تاثیر برنامه صبح‌گاهی قرار دارد. نکته جالب‌تر این‌که طبق همین مطالعات، افراد سحرخیز بهتر از دیگران می‌توانند وزن خودشان را کاهش داده و […]

> ادامه مطلب

نکاتی که والدین باید درباره استفاده از موبایل در کودکان بدانند! تبلت‌ها و موبایل‌ها مثل تلویزیون همواره در دسترس کودکان زیر ۷ سال قرار دارند و البته نگرانی‌های زیادی را برای والدین به‌وجود آورده‌اند. آیا می‌توان گفت که در صورت کاربرد صحیح، استفاده از این وسایل برای کودکان مانعی ندارد؟ متاسفانه، بعضی از پدرها و […]

> ادامه مطلب

راز حس خوشبختی را بدانید! تلاش و مثبت‌اندیشی پیدا کردن راز خوش‌بختی، یکی از آرزوهای دیرینه بشری است که قدمتش به قرن‌ها قبل می‌رسد. با این‌حال، واقعا چه چیزی می‌تواند ما را شاد و خوش‌بخت کند؟ بعضی از افراد فکر می‌کنند که این موضوع به رفتار، افکار و نگرش ما بستگی دارد و مجموعه‌ای از […]

> ادامه مطلب