۵ غذای فوق‌العاده برای خانم‌ها ۱. ماست کم‌چرب ماست، به خودی خود و از قدیم، یک غذای کامل و مقوی محسوب می‌شده است. اما متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که ماست از جهات دیگری نیز فایده دارد. نه فقط ماست، بلکه تمامی محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر، حاوی باکتری‌های پروبیوتیکی هستند که از شما […]

> ادامه مطلب

۷ فایده رابطه جنسی برای همسران ۱. تقویت سلامت قلب رابطه جنسی سالم هم مانند هر نوع فعالیت بدنی دیگر برای سلامت قلب مفید است. یکی از مطالعات American Journal of Cardiology در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که اگر مردان ۲ بار یا بیشتر در طول هفته رابطه جنسی داشته باشند، خطر ابتلا به […]

> ادامه مطلب

چگونه در محیط کار بر استرس‌مان غلبه کنیم؟/ لیستی از نبایدها تهیه کنید چه قدر پیش می‌آید که ببینید روز کاری‌تان تمام شده و هنوز شما لیستی از کارهای انجام نشده در دست دارید؟ با دیدن این لیست بلند و طولانی استرس‌تان به میزان زیادی افزایش می‌یابد و حتی اگر تا دیر وقت هم کار […]

> ادامه مطلب

فلفل-نام علمی : Capsicum annuum ۱۹ نکته درباره فلفل ۱- فلفل گیاهی است علفی و یکساله، به ارتفاع تا ۶۰ سانتی‌متر. برگ‌های این گیاه بیضی‌شکل، نوک‌تیز و به صورت منفرد، روی ساقه قرار دارند. ۲- قسمت مورد استفاده فلفل، میوه‌های آن است که در صنایع غذایی و دارویی، مصرف بالایی دارد. ۳- فلفل، یکی از […]

> ادامه مطلب

یادگیری زبان جدید، شما را باهوش‌تر می‌کند  یادگیری یک زبان خارجی بی‌تردید می‌تواند اتفاق جذاب و هیجان‌انگیزی باشد، چون به شما اجازه می‌دهد که فضاهای جدیدی را تجربه کنید، درک بهتری نسبت به فرهنگ‌های متفاوت به‌دست بیاورید و با انسان‌های دیگر آشنا شوید. با این‌حال، فواید یادگیری یک زبان خارجی فقط به همین موارد محدود […]

> ادامه مطلب

۱۰ توصیه تغذیه‌ای به سالمندان  ۹ مهر، برابر با اول اکتبر هر سال، در تقویم جهانی سلامت، روز جهانی سالمندان نام‌گذاری شده است. براساس اعلام دبیر کل سازمان ملل متحد، جمعیت سالمندان جهان تا سال ۲۰۳۰ به حدود ۱ میلیارد و ۴۰۰ میلیون نفر خواهد رسید و این جمعیت تا سال ۲۰۵۰ به بیش از […]

> ادامه مطلب

فواید ریحان از منظر طب سنتی/کاهنده کلسترول خون افرادی که با غذاهای ایتالیایی آشنا هستند، بیشتر از دیگران اهمیت ریحان را در تهیه غذاها درک می‌کنند. با این‌حال، ریحان در فرهنگ‌های غذایی دیگر هم جایگاه خاصی دارد و در تهیه بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. محققان می‌گویند که بیش از ۴۰ گونه گیاهی […]

> ادامه مطلب

16 راه‌حل‌ طبیعی برای درمان فشار خون/ از کاهش مصرف نمک تا افزایش مصرف شکلات تلخ  مصرف داروها و کاهش نمک در رژیم غذایی تنها راه حل رهایی از فشار خون بالا نیست. از هر۳ بزرگسال، ۲ نفر به دیابت و فشار خون مبتلا هستند و با این وضع سلامتی، احتمال خطرات جدی‌تر مانند: حملات قلبی، […]

> ادامه مطلب

مصرف نمک، احتمال سکته قلبی را دوبرابر می‌کند محققان فنلاندی می‌گویند افرادی که روزانه بیش از ۱۳ هزار و ۷۰۰ میلی‌گرم نمک (تقریبا برابر با ۲.۵ قاشق چای‌خوری) مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به نارسایی و سکته قلبی را ۲ برابر افزایش می‌دهند. گزارشی از مطالعه اخیر آنان در آخرین نشست انجمن قلب اروپا ارائه شده […]

> ادامه مطلب

محققان پی بردند؛ تاثیر استاتین ها در مقابله با بیماری های عفونی ریحان-دانشمندان کشف کردند ژن تاثیرگذار بر میزان کلسترول می تواند خطر ابتلا به حصبه را افزایش دهد. محققان دانشگاه دوک آمریکا دریافتند استاتین ها می توانند نقش حفاظتی در مقابله با بیماری های عفونی نظیر تب تیفوئید (حصبه)، کلامیدیا و مالاریا داشته باشند. […]

> ادامه مطلب