یک حرکت ورزشی مناسب برای محل کار با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می‌توانید علاوه بر افزایش گردش خون در بدن و افزایش انرژی‌تان در محیط کار، از بروز کمردردهای ناشی از نشستن طولانی‌مدت هم پیشگیری کنید. 1-کاملا صاف با فاصله‌ای حدود ۶۰ سانتی‌متری جلوی میز کار خود بایستید. 2-کف دست را کاملا روی […]

> ادامه مطلب

داروهایی که باعث خشکی چشم‌ها می‌شوند خشکی چشم حالتی است، که در آن چشم به دلیل میزان ناکافی تولید اشک چشم دچار سوزش و احساس سخت و زبر شدن و دیگر علائم می‌شود. در کنار سایر عوامل، داروها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند. مصرف بسیاری از داروها و استفاده بسیاری از نسخه‌ها می‌تواند منجر به […]

> ادامه مطلب

اگر دیابت و فشار خون بالا دارید، تربچه بخورید/ آشنایی با فواید تربچه تربچه، یکی از محبوب‌ترین سبزی‌ها برای تهیه سالادهای خام (خصوصا در قاره آسیا)‌ است. این گیاه ریشه‌دار، شکل‌ها، ‌رنگ‌ها و انواع مختلفی دارد و در فصل‌های مختلفی هم کشت می‌شود. پس تفاوت در رنگ‌ها و شکل‌های تربچه اصلا غیرعادی نیست. فواید و […]

> ادامه مطلب

این کارها باعث ابتلا به دیابت می‌شوند/ از سیگار کشیدن تا نشستن‌های طولانی! اگرچه الزاما، تمامی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ چاق و یا دارای اضافه وزن نیستند، اما بیشتر آنها هستند. بیشتر افراد دچار پیش دیابت، دارای اضافه وزن موضعی در ناحیه شکم مانند کبد هستند. اینگونه چربی‌ها به چربی‌های درونی شناخته می‌شوند. […]

> ادامه مطلب

یک حرکت ورزشی برای عضله‌سازی و کاهش چربی شکم با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی که به نام «حرکت پروانه‌ای شکم» معروف است، می‌توانید علاوه بر عضله‌سازی در ناحیه شکم، باعث افزایش چربی‌سوزی در این قسمت از بدن و آب شدن چربی‌های موضعی ناحیه شکم هم بشوید. 1-به کمر روی زمین دراز بکشید. 2-دست‌ها […]

> ادامه مطلب

محققان توصیه می کنند؛ ماموگرافی بعد از ۴۰ سالگی ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد به گفته محققان، آغاز غربالگری سالانه سرطان سینه از ۴۰ سالگی به کاهش مرگ ناشی از بیماری تا ۴۰ درصد کمک می کند.  الیزابت کاگان آرلو، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان پروتستان نیویورک، در این باره می گوید:اگر زنان […]

> ادامه مطلب

محققان دانشگاه هاروارد می گویند؛ شب کاری ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد زنان شب کار در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند، چرا که نور مصنوعی مانع از تولید هورمون هایی می شود که نقش مهمی در سرکوب رشد تومورها دارند. یافته های این تحقیق نشان […]

> ادامه مطلب

گل ختمی-نام علمی : Althea officinalis  6 نکته درباره گل ختمی ۱- گل ختمی به عنوان منبع مهم موسیلاژ بیش از دو هزار سال است که برای درمان گلودرد، سرفه و ناراحتی‌های معده و به طور موضعی در التیام زخم، کاربرد دارد. ۲- این گیاه به عنوان ضدسرفه به ویژه برای سرفه‌های حاصل از تحریکات […]

> ادامه مطلب

محققان هشدار می دهند؛ برخی رنگ موها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند ریحان-تحقیق جدید نشان می دهد زنان سیاه پوستی که از رنگ موهای تیره استفاده می کنند در معرض ریسک بالای سرطان سینه قرار دارند. در این مطالعه محققان موسسه سرطان راتجرز نیوجرزی بیش از ۴۰۰۰ زن را مورد بررسی قرار دادند. […]

> ادامه مطلب

برگ بو-نام علمی : Laurus nobilis ۸ نکته درباره برگ بو ۱- برگ بو درختی است همیشه سبز، که ارتفاع آن در نواحی معتدل به ۸ متر و در مناطق گرم تا ۲۰ متر می‌رسد. ۲- درخت برگ بو برای عطر و طعم غذاها و تهیه تاج گل در یونان قدیم و ترکیه مورد استفاده […]

> ادامه مطلب