۱۲ راه برای داشتن تعطیلاتی سالم هرچه می‌گذرد بیشتر به تعطیلات عید نوروز نزدیک می‌شویم. در این روزها برنامه سفر و تفریحات خانوادگی داغ است. اگر سلامت و ایمنی خودتان را در سفر، اولویت قرار دهید بیشتر از سفر لذت خواهید برد. برای این منظور: ۱. دستان‌تان را مرتب بشویید تا از پخش شدن باکتری‌ها […]

راه رفتن آهسته، احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد مطالعات اخیر نشان می‌دهد افرادی که آهسته راه می‌روند، دو برابر بیشتر از دیگران با احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی مواجه می‌شوند. گزارشی از این مطالعه در European Heart Journal (نشریه اختصاصی انجمن قلب اروپا) منتشر شده است. دانشمندان بریتانیایی در این […]

این کارها باعث ابتلا به دیابت می‌شوند/ از سیگار کشیدن تا نشستن‌های طولانی! اگرچه الزاما، تمامی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ چاق و یا دارای اضافه وزن نیستند، اما بیشتر آنها هستند. بیشتر افراد دچار پیش دیابت، دارای اضافه وزن موضعی در ناحیه شکم مانند کبد هستند. اینگونه چربی‌ها به چربی‌های درونی شناخته می‌شوند. […]

راه حل‌های موثر برای گذر از روزهای سخت اولیه پس از ترک سیگار چشیدن آب سرد با نی می‌تواند جایگزین مناسبی برای سیگار کشیدن باشد. این عمل باعث ترشح دوپامین می‌شود. دوپامین، ماده‌ای شیمیایی در مغز است که به رفع بی حوصلگی کمک خواهد کرد. خوردن وعده‌های غذایی کوچک، میل شما به سیگار کشیدن را […]

محققان دانشگاه هاروارد می گویند؛ شب کاری ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد زنان شب کار در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند، چرا که نور مصنوعی مانع از تولید هورمون هایی می شود که نقش مهمی در سرکوب رشد تومورها دارند. یافته های این تحقیق نشان […]

محققان هلندی عنوان می کنند؛ ریسک بالای خونریزی در بازماندگان سکته مغزی ریحان-طبق نتایج یک تحقیق جدید، بازماندگان سکته مغزی در معرض ریسک بالای خونریزی به خاطر مصرف داروهای پیشگیری کننده از بروز سکته بعدی هستند. به بسیاری از بیماران دچار سکته مغزی ایسکمیک داروهایی برای پیشگیری از لختگی خون داده می شود. سکته مغزی ایسکمیک […]

محققان دریافتند؛ ارتباط مصرف چربی اشباع شده با افزایش ریسک سرطان ریه مصرف بالای چربی اشباع شده کامل با افزایش ریسک سرطان ریه مرتبط است.  ژا ژیونگ یانگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واندربیلت تنسی و همکارانش رابطه بین انواع خاص و کلی چربی های رژیمی را با ریسک ابتلا به سرطان ریه در آنالیز […]

چگونه به طور طبیعی، گونه‌های پُرتری داشته باشیم؟/ یوگای صورت را فراموش نکنید! گونه‌های چاق و برجسته می‌توانند صورت را پُرتر و جذاب‌تر نشان دهند و زیبایی‌های صورت را بیشتر به چشم دیگران بکشند. اگر هم مشکل افتادگی پوست داشته باشید،‌ گونه‌های برجسته می‌توانند این مشکل را برطرف کنند و شما را جوان‌تر نشان بدهند. صورت […]