۵ غذای فوق‌العاده برای خانم‌ها ۱. ماست کم‌چرب ماست، به خودی خود و از قدیم، یک غذای کامل و مقوی محسوب می‌شده است. اما متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که ماست از جهات دیگری نیز فایده دارد. نه فقط ماست، بلکه تمامی محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر، حاوی باکتری‌های پروبیوتیکی هستند که از شما […]

> ادامه مطلب

۷ فایده رابطه جنسی برای همسران ۱. تقویت سلامت قلب رابطه جنسی سالم هم مانند هر نوع فعالیت بدنی دیگر برای سلامت قلب مفید است. یکی از مطالعات American Journal of Cardiology در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که اگر مردان ۲ بار یا بیشتر در طول هفته رابطه جنسی داشته باشند، خطر ابتلا به […]

> ادامه مطلب

۷ خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران لذت شیر‌دهی آرزویی است که خیلی از مادران تمایل به تجربه کردن آن دارند و مطمئنا برای یک مادر هیچ‌ چیز نمی‌تواند به اندازه رسیدگی و برطرف کردن نیازهای نوزادش خوشحال‌کننده‌تر باشد. به‌طور کلی بعد از تولد نوزاد، بدن مادر به‌طور طبیعی شروع به ترشح شیر می‌کند اما […]

> ادامه مطلب

 گریپ‌فروت اشتها را کنترل می کند گریپ‌فروت، یکی از میوه‌های استوایی است که میزان زیادی از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر را به بدن می‌رساند. همین ویژگی، گریپ‌فروت را به یکی از سالم‌ترین و بهترین میوه‌های قابل مصرف تبدیل می‌کند. مطالعات علمی در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که گریپ‌فروت می‌تواند فواید متعددی داشته باشد، از […]

> ادامه مطلب

آشنایی با باورهای نادرست درباره پوکی استخوان/ علائم تضعیف استخوان ها رو بشناسید آیا شما هم چیزهایی درباره پوکی استخوان شنیده‌اید که باعث نگرانی‌تان شده‌اند؟! محققان می‌گویند که این نگرانی‌ها اشتباه هستند، چون بخش زیادی از آن‌چه درباره سلامت استخوان‌ها در میان مردم پخش می‌شود، چیزی جز تصورات نادرست نیست. با همدیگر، تعدادی از این […]

> ادامه مطلب

آشنایی با کینوا یا همان خاویار گیاهی/ کوینوا؛ منبع غنی از آهن  تاریخچه استفاده از کوینوا به ۳ تا ۴ هزار سال پیش برمی‌گردد، وقتی که قوم اینکاها برای اولین بار متوجه شدند که دانه‌های کوینوا برای خوردن مناسب هستند. بعضی از منابع، کوینوا را «طلای قوم اینکاها» توصیف می‌کنند، چون اینکاها باور داشتند که […]

> ادامه مطلب

 ۵ دلیل برای خوردن شکلات/ شکلات تلخ باعث تسکین سرفه می‌شود  مطالعات علمی نشان داده‌اند که شکلات علاوه بر طعم خوشایند و جذابی که دارد، دارای ترکیبات شیمیایی ویژه‌ای مانند کافئین، تئوبرومین، تیروزین و تریپتوفان است که خلق‌وخو را تقویت می‌کنند. البته بهره‌مند شدن از فواید این ترکیبات مهم بستگی به این دارد که شکلات‌های […]

> ادامه مطلب

سرخ‌ولیک-نام علمی : Crataegus oxyacantha ۱۲ نکته درباره سرخ‌ولیک ۱- سرخ‌ولیک درختچه‌ای است با شاخه‌های خاردار و برگ‌هایی لوب‌دار که بریدگی لوب آن کم‌عمق است. ۲- قسمت مورد استفاده گیاه، گل،برگ، میوه و پوست آن می‌باشد. ۳- گل، برگ و میوه سرخ‌ولیک، برای تنظیم فشار خون و بی‌نظمی و تپش قلب به کار می‌رفته و […]

> ادامه مطلب

قره‌قاط / بلوبری-نام علمی : Vaccinium myrtillus 14 نکته درباره قره‌قاط ۱- نام دیگر : سیاه گیله ۲- قره‌قاط درختچه کوچکی است به ارتفاع ۶۰ سانتی‌متر با برگ‌هایی بیضوی و به رنگ سبز روشن. ۳- میوه گیاه از نوع سته است و پس از رسیدن کامل به اندازه نخود شده و حاوی آب بنفش رنگی می‌باشد. میوه […]

> ادامه مطلب

مریم‌گلی-نام علمی : Salvia officinalis 16 نکته درباره مریم‌گلی ۱- مریم‌گلی، گیاهی است علفی به ارتفاع تا ۶۰ سانتی‌متر با برگ‌هایی متقابل و به رنگ سبز روشن. گل‌برگ‌های تحتانی برگ، برجسته هستند. ۲- گل‌های این گیاه اکثرا به رنگ آبی مایل به بنفش و گاهی سفیدرنگ به صورت سه یا چهارتایی در قسمت فوقانی ساقه، با […]

> ادامه مطلب