برای لاغر شدن از کجا شروع کنیم؟ امروز متوجه شدم که کاملا چاق شده‌ام و احساس شکست می‌کنم. حالا باید چه کار کنم؟ تبریک می‌گویم، شما انسان هستید! همه انسان‌ها اشتباه می‌کنند و چاق شدن به معنای شکست خوردن نیست. آن را فقط یک لغزش یا یک عقب‌افتادگی موقت در نظر بگیرید که می‌توانید بر […]

> ادامه مطلب

سونا باعث پاکسازی پوست و کاهش وزن می‌شود حتما تا به حال برای شما هم سوال پیش آمده است که چرا بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف وقت گذراندن در سونا می‌کنند؟ در ادامه این مطلب با مزایای مهم استفاده از سونا آشنا می‌شوید. واقعا چه دلیلی وجود دارد که ساعت‌ها وقت‌مان را درون […]

> ادامه مطلب

چای-نام علمی : Thea sinensis ۲۰ نکته درباره چای ۱- این گیاه یه شکل بوته، درختچه یا درخت وجود دارد. اگر برای تهیه چای، هر سال آن را هرس کنند، این گیاه به صورت بوته باقی می‌ماند. ۲- برگ‌های خشک و عمل‌آورده شده چای، بیش از چهار هزار سال است که برای تهیه نوشیدنی‌ها به […]

> ادامه مطلب

اگر دیابت دارید، رژیم غذایی بر اساس گروه خونی نگیرید رژیم غذایی مبتنی بر نوع گروه خونی به فعالیت‌های ورزشی خاصی براساس نوع گروه خونی هر فرد نیاز دارد. برای مثال، یوگا برای گروه خونی A و ورزش‌های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری تا یک ساعت در روز برای افراد دارای گروه خونی O مناسب […]

> ادامه مطلب

چربی شکمی باعث بروز التهاب در مغز کودکان می‌شود زمانی که ما کودک بودیم، گوشی هوشمند، تبلت یا بازی کامپیوتری وجود نداشت که با آن بازی کنیم و در عوض با توپ و طناب و دوچرخه بازی می‌کردیم یا بازی‌های حرکتی دیگری انجام می‌دادیم. اگرچه همان موقع متوجه نبودیم اما نه تنها با انجام فعالیت‌های […]

> ادامه مطلب

سیر و فلفل؛ضد میکروب،ضد ویروس گیاهان ضدمیکروبی، توانایی ویژه‌ای برای نابود و متوقف کردن میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا دارند. این گیاهان، سیستم ایمنی بدن را از شر فشارهای غیرضروری خلاص می‌کنند و درنهایت مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شوند. محققان می‌گویند که گیاهان ضدمیکروبی، ظرفیت بالایی برای مبارزه با این میکروارگانیسم‌ها نظیر باکتری، انگل، قارچ، […]

> ادامه مطلب

باورهای درست و نادرست درباره رژیم غذایی سالمندان  توصیه‌هایی که درباره تغذیه سالم می‌شنویم، خیلی سریع تغییر می‌کنند و باعث سردرگمی بسیاری از مردم می‌شوند. اگر می‌خواهید تغذیه سالم داشته باشید، لازم نیست که پول زیادی برای تهیه مواد غذایی خاص خرج کنید یا همیشه سالاد بخورید، بلکه قبل از هر چیز باید تصورات نادرست […]

> ادامه مطلب

چای‌های سم‌زدا یا چای‌های لاغری را با احتیاط مصرف کنید اگر قفسه‌های بسیاری از سوپرمارکت‌ها را بگردید، حتما محصولاتی با عنوان چای «سم‌زدا» یا چای «لاغری» پیدا می‌کنید که امروزه محبوبیت و شهرت زیادی پیدا کرده‌اند. شاید شما هم وسوسه شده باشید که این چای‌ها را بخرید یا شاید تاکنون حداقل یک بار از این […]

> ادامه مطلب

راهنمای خرید خودکار مناسب برای دانش‌آموزان  امروزه اصطلاح «ارگونومیک» به یکی از ابزارهای تبلیغاتی برای فروش خودکارهای مختلف تبدیل شده است و متاسفانه بعضی از مصرف‌کنندگان را به اشتباه می‌اندازد یا آنان را سردرگم می‌کند. حتما می‌پرسید که خودکارهای ارگونومیک واقعی دقیقا چه ویژگی‌هایی دارند؟ باید بگوییم که یک خودکار ارگونومیک مشخص برای همه انسان‌ها […]

> ادامه مطلب

گوشت بلدرچین، مناسب برای سالمندان و کودکان  گوشت بلدرچین از منظر طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است و جزو گوشت‌هایی محسوب می شود که دارای ارزش تغذیه‌ای بالا است. بلدرچین، جزو پرنده‌های وحشی است که تا همین چند وقت پیش به صورت شکاری، صید و مصرف می‌شد. در حدود یک دهه اخیر و به […]

> ادامه مطلب