راه های پیشگیری از اضافه‌وزن در تعطیلات نوروز یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می‌شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت‌های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه‌ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه‌وزن است. […]

> ادامه مطلب

برای لاغر شدن از کجا شروع کنیم؟ امروز متوجه شدم که کاملا چاق شده‌ام و احساس شکست می‌کنم. حالا باید چه کار کنم؟ تبریک می‌گویم، شما انسان هستید! همه انسان‌ها اشتباه می‌کنند و چاق شدن به معنای شکست خوردن نیست. آن را فقط یک لغزش یا یک عقب‌افتادگی موقت در نظر بگیرید که می‌توانید بر […]

> ادامه مطلب

چگونه شغل مان به سلامتی‌ما آسیب می‌رساند؟ همواره بخشی از استرس‌های شغلی اجتناب‌ناپذیر هستند و نمی‌توان آن‌ها را کاملا حذف کرد. با این‌حال، اگر بدانیم که چه ترفندهایی می‌توانند این استرس‌ها و فشارها را کاهش بدهند، اولین گام را در راستای زندگی شادتر و سالم‌تر برداشته‌ایم. توجه داشته باشید که بسیاری از ما، بخش زیادی از […]

> ادامه مطلب

 ۵ دلیل برای خوردن شکلات/ شکلات تلخ باعث تسکین سرفه می‌شود  مطالعات علمی نشان داده‌اند که شکلات علاوه بر طعم خوشایند و جذابی که دارد، دارای ترکیبات شیمیایی ویژه‌ای مانند کافئین، تئوبرومین، تیروزین و تریپتوفان است که خلق‌وخو را تقویت می‌کنند. البته بهره‌مند شدن از فواید این ترکیبات مهم بستگی به این دارد که شکلات‌های […]

> ادامه مطلب

راه‌های آسان‌تر شدن زایمان طبیعی/همیشه به صدای بدنتان گوش دهید زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را  کم‌دردتر و راحت‌تر کرد. ۱-پزشکی انتخاب کنید که به او اطمینان داشته باشید بااینکه هیچ کس بهتر از خود […]

> ادامه مطلب

چاقی مادر، عامل مشکل ریوی در کودک براساس مطالعاتی که اخیرا صورت گرفته است، کودکانی که از مادران چاق یا مبتلا به دیابت متولد می‌شوند، ریه‌های ناقص‌تری نسبت به دیگر نوزادان دارند. تحقیقات گذشته نیز ثابت کرده بودند که رابطه‌ای بین وزن زیاد مادر و افزایش خطر تولد نوزادی با مشکلات ریوی وجود دارد. گروه […]

> ادامه مطلب

یافته جدید پزشکی؛ درمان دیابت و چاقی با ژن درمانی ریحان-دانشمندان ادعا کردند که نوع جدیدی از ژن درمانی از طریق پیوند پوستی می تواند به بهبود درمان های مرتبط با دیابت نوع ۲ و چاقی کمک کند. محققان دانشگاه شیکاگو آمریکا با استفاده از CRISPR، سلول های بنیادی پوست موش های تازه متولدشده را که […]

> ادامه مطلب

محققان آلمانی پی بردند؛ بالا رفتن میزان کلسترول در افراد دیابتی ریحان-مطالعات نشان می دهد فرآیندهای التهابی در کبد منجر به افزایش میزان کلسترول در افراد مبتلا به دیابت می شود. بیماری های عروقی نقش مهمی در بین عوارض درازمدت در افراد مبتلا به دیابت دارند. بیماری های قلبی-عروقی ۷۵ درصد نیاز به بستری شدن […]

> ادامه مطلب

راهنمای مراقبت از کودکان در تابستان/ مواظب پوست کودک‌تان باشید! تعطیلات تابستانی، مسئولیت والدین را در قبال فرزندان بیشتر می‌کنند و آنان را در شرایط سختی قرار می‌دهد. به همین دلیل، پیدا کردن راه‌های مراقبت بهتر از کودکان در تابستان، یکی از دغدغه‌های اصلی والدین در این فصل است. ما از متخصصان مختلف درخواست کرده‌ایم تا توصیه‌های […]

> ادامه مطلب

خاکشیر- نام علمی : Descurainia sophia 19 نکته درباره خاکشیر ۱- نام دیگر : خاکشی ۲- خاکشیر گیاهی است علفی، بوته‌ای و یک یا دوساله که ارتفاع آن گاه به یک متر می‌رسد و اصولا ساقه از قسمت‌های بالا منشعب می‌شود. ۳- خاکشیر از قدیم به عنوان اشتهاآور، مقوی معده، ضدتب، ملین و برای رفع سوءهاضمه […]

> ادامه مطلب